Kieselsäure als Grundnährstoff

Der Chefnährstoff für stabile Bindegewebestrukturen ist die Kieselsäure. Bei einer kieselsäurereichen Ernährung produziert der Körper einerseits mehr kollagene Fasern, die wie Drahtseile das Bindegewebe durchziehen, andererseits wird durch eine kieselsäurereiche Ernährung auch mehr Bindegewebe-Grundsubstanz vom Körper gebildet. Die Folge einer kieselsäurereichen Ernährung ist eine höhere Stabilität der Bindegewebestruktur.

Die kieselsäurereichste Pflanze ist Ackerschachtelhalm (Kieselsäuregehalt fast 10 %). Täglich 1 TL ULTRA Protect Ackerschachtelhalm- Konzentrat oder 3 Kapseln lieferen genügend Kieselsäure um sämtliche Bindegewebestrukturen zu stabilisieren.

Empfehlung

Ergänzend zum Ackerschachtelhalm- Konzentrat wird empfohlen mehrmals pro Woche kieselsäurereiche Lebensmittel wie Naturreis, Haferflocken und Kartoffeln mit Schale zu essen.

Wasserlösliche Kieselsäure

Entscheidend ist die Aufnahmefähigkeit im Darm.

Für die Wirksamkeit von Kieselsäureprodukten ist die Resorption im Darm entscheidend.

Handelsübliche Kieselsäure (weiße Pulververbindungen) haben eine Resorption, die unter 1% liegt. Deshalb bedarf es hier einer großen Mengen von täglich 30 Gramm, damit eine kleine Wirkung eintritt. Wesentlich wirkungsvoller hingegen ist die wasserlösliche Kieselsäure aus dem Ackerschachtelhalm- Konzentrat. Hier liegt die Resorption bei über 95 % und bereits 1 TL täglich kann für spürbar stabilere Bindegewebestrukturen innerhalb von 2-3 Wochen führen.

Glucosamin

Glucosamin stimuliert die Produktion der  Bindegewebe-Grundsubstanz und fördert darüber hinaus den Einbau von Schwefel in Knorpelstrukturen und hat eine entzündungshemmende 
Kapazität. Auf diese Weise kann Glucosamin als tägliche Nahrungsergänzung, Schmerzen, Steifheit und Schwellungen reduzieren.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Glucosaminsupplemente ähnlich wirksam sind wie Schmerzmittel, allerdings ohne negative Nebenwirkungen. Außerdem konnte gezeigt werden, dass Glucosamin die Funktion und Beweglichkeit der Gelenke verbessert und das Fortschreiten der Gelenkzerstörung verlangsamt oder sogar verhindert. 
Außerdem kann dieser Stoff auch ein Fortschreiten der Arthrose entscheidend reduzieren und gleichzeitig Schmerzen und Bewegungseinschränkungen deutlich verbessern.

Wichtig für die Einnahme

• Die wirksame Dosierung bei Arthrose oder Arthritis liegt bei täglich 1500 mg Glucosaminsulfat, dies entspricht 6 Kapseln Chonsamin pro Tag.
• Die wirksame Dosierung zur Vorbeugung bei hoher Gelenkbelastung liegt bei täglich 500 mg Glucosaminsulfat, dies entspricht 2 Kapseln Chonsamin pro Tag.

Chondroitin

Chondroitin ist eine weitere Hauptkomponente der Knorpelsubstanz. Chondroitin gibt Struktur und speichert Wasser. 

Chemisch gesehen besteht Chondroitin aus Glucuronsäure- und Galactosamin- Moleküle. Chondroitin hat ebenso die Kapazität, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern und den Verlust von Knorpelsubstanz bei Arthrose zu verlangsamen. Auch konnte gezeigt werden, dass Chondroitin schmerzlindernd bei Arthritis wirken kann. Studien zeigten, dass eine Supplementierung von 2 x jährlich über jeweils 3 Monate den anhaltenden Effekt von Chondroitin verstärkt.

Dies bedeutet, dass eine 2-malige Kuranwendung im Jahr von nährstoffmedizinischer Seite empfohlen wird. Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat haben darüber hinaus synergistische Effekte. Auch Chondroitin muss ausreichend dosiert sein, um den Aufbau von Bindegewebestrukturen zu unterstützen.

• Die wirksame Dosierung bei Arthrose oder Arthritis liegt bei täglich 800 mg Chondoitinsulfat, dies entspricht 6 Kapseln Chonsamin pro Tag.
• Die wirksame Dosierung zur Vorbeugung bei hoher Gelenkbelastung liegt bei täglich 250-300 mg Glucosaminsulfat, dies entspricht 2 Kapseln Chonsamin pro Tag.

Kupfer

Kupfer ist ein entzündungshemmendes Spurenelement, das für die Verflechtung der kollagenen Fasern benötigt wird. Nahrungsergänzungen mit Kupfer können deshalb die Gelenkbeweglichkeit erhöhen und schmerzmindernd wirken. Kupfer wird darüber hinaus empfohlen bei Herzrhythmusstörungen und bei Einschlafschwächen. 

Zu den kupferreichen Lebensmitteln zählen Linsen, Erbsen und Bohnen.

Empfohlene Dosierung: Täglich 1-4mg.

Selen

Selen ist ein Spurenelement mit antioxidativer, entzündungsabbauender Funktion. Nahrungsergänzungen mit Selen können das Immunsystem stabilisieren und bei Rheuma hilfreich sein. Die Nährstoffmedizin empfiehlt heute eine tägliche Nahrungsergänzung im Bereich von 50 bis 150 μg.

Vitamin K1

Vitamin K1 ist unerlässlich für die Gesundheit des Knochengerüstes. Die Zufuhr von Vitamin K in ausreichenden Mengen unterstützt den Knochenaufbau und kann Osteoporose vorbeugen.
 

Kollagen

Eine Nahrungsergänzung mit kollagenen Aminosäuren (Kollagen-Hydrolysat) kann zu einer höheren Kollagenbildung in den Knorpelzellen führen. Zu einer höheren Belastbarkeit arthrotischer Gelenke und zu einer höheren Gelenk-Beweglichkeit ebenso. Außerdem konnte gezeigt werden, dass Kollagen eine Zunahme der Gewebsfestigkeit in arthrotischen Fingergelenken bewirken kann.

Unterschied Kollagen zu Gelatine

Kollagen-Hydrolysat entsteht durch die enzymatische Spaltung von Kollagen. Während Gelatine zunächst im Darm zu den einzelnen Aminosäuren abgebaut wird, passiert verabreichtes Kollagen-Hydrolysat die Darmwand unverändert, so dass Kollagenfragmente nachweislich in das Knorpelgewebe gelangen. Kollagen- Hydrolysat ist deshalb effektiver im Vergleich
zur Gelatine.

Wirksame Dosierung: Täglich 10 g Kollagen.

Mangan

Manganhaltige Enzyme unterstützen den Aufbau von Kollagen. In Bandscheiben von Personen mit Rücken- und Bandscheibenbeschwerden findet man oft deutlich niedrige Mangan-Konzentrationen. Darüber hinaus ist Mangan als Bestandteil des Enzyms Superoxiddismutase ein Schutzfaktor gegenüber freien Radikalen. Manganergänzungen sollten ausreichend hoch dosiert sein im Bereich zwischen 2-5 mg pro Tag.

Zink

Zink ist ein wichtiges Spurenelement für den Eiweißstoffwechsel und ist deshalb für die Festigkeit von Gelenkstrukturen wesentlich entscheidend. Genauso wie Selen schützt Zink die Zellen vor Schädigungen durch freie Radikale und ist ein wichtiger Regulator für ein funktionierendes Immunsystem. Auch bei Arthritis konnte durch Zink eine Abnahme der Gelenkschwellung und eine Verbesserung der Gehleistung erzielt werden. Eine langfristige tägliche Dosierung sollte im Bereich von 15 mg liegen, um einerseits Zinkeffekte zu bewirken und um andererseits keine Imbalancen mit anderen Spurenelementen (z.B. Eisen) zu provozieren.

Deshalb steckt in einer Portion Kollatin genau diese Menge von 15 mg Zink.

Vitamine: B6, E und C

Unterstützende Wirkung für den Eiweißstoffwechsel hat Vitamin B6 in Kollatin. Vitamin C ist ein wichtiger Co-Faktor für die Bildung von Kollagen. Wenn es an Vitamin C mangelt, dann entsteht schwaches Bindegewebe in Haut, Gelenken, Muskeln, Knochen und Gefäßen. Die Dosierung von Vitamin C in Kollatin ist mit 300 mg ausreichend hoch, um Vitamin
C Mangelsituationen zu vermeiden.

Vitamin E wirkt entzündungsabbauend und darf deshalb in der Kollatin-Nahrungsergänzung fürs Bindegewebe nicht fehlen (Dosierung pro Tagesanwendung: 36 mg).

Polyphenole

Neue Untersuchungen zeigen, dass Polyphenole aus Grüntee und Traubenkerne eine stärkere antioxidative Kapazität (entzündungsabbauende Kapazität) haben als Vitamin C. Deshalb wurde Kollatin gezielt mit den natürlichen Polyphenolspendern Grüntee und Traubenkerne angereichert.
 

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