Die Lauf-Diät

Lassen Sie überflüssige Pfunde hinter sich!

Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte – vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und der Erfolg kann schneller kommen als gedacht. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingslaufpläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und gesunden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher.

Die Diät, die keine ist, und deshalb funktioniert

Mit ihrem neuen Buch Laufdiät geben Ihnen Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil sieben Joker an die Hand, mit denen der Stoffwechsel wieder flott wird.

Wenn Sie alle Joker ausspielen, so die Kernaussage der beiden renommierten Buchautoren, entrinnen Sie dauerhaft der Stoffwechselfalle: Fetteinlagerungen verschwinden und Muskulatur wird dafür aufgebaut. Die Autoren zeigen auf, welches Potenzial das Anheizen des inneren Feuers hat, wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die Lebensgeister geweckt werden und wie durch Bewegung der Körper wieder in Schwung kommt.

Im Wissensteil präsentieren beide Autoren viel Neues rund um Ernährung und Bewegung – im nachfolgenden Motivationsteil geben die beiden Biologen viele Tipps weiter, wie das Wissen mit Freude langfristig umgesetzt werden kann.

Das Elegante an der Laufdiät ist der Realisierungteil. Hier gibt es Bewegungs-, Trainings- und Ernährungspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene. Viele leckere, stoffwechselaktivierende Rezepte, die allesamt leicht und schnell zubereitet werden können.

Das Buch ist spannend und motivierend geschrieben, ein Gewinn für alle, die vitaler und fitter werden und nebenbei Gewicht verlieren wollen.

Durch Wissen mehr erreichen

In dieser Auflistung finden Sie Bücher, die Ihnen helfen durch die richtige Ernährung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Ernährungscoach

Viele Menschen bringen sich mit Laufen, Langlauf oder Radfahren in Bewegung.

Einige nur zum Vergnügen, einige um abzunehmen, und einige wollen sich irgendwann in einem Wettkampf messen.

Um all diese Ziele zu erreichen, ist eine gezielte Ernährung Grundvoraussetzung.

Zum Produkt

Body-Coach - Mehr Motivation

Sie haben viel vor im Leben. Aber nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie keine Energie etwas zu unternehmen? Sie wollen Sport machen, aber Sie schaffen es nicht, sich aufzuraffen und schon sind Sie mit sich unzufrieden?

Hier setzt der Body-Coach an und zeigt Ihnen Wege, an die Sie bisher noch nicht gedacht haben.

Zum Produkt

Ernährung und Training

Richtiges Laufen und ernähren - egal, ob für den Freizeitläufer oder zur Wettkampfvorbereitung.

In sieben Hauptkapiteln mit 20 Bausteinen finden Sie wertvolles Wissen zum Thema Ernährung und Training.

Power-Rezepte mit ernährungsphysiologischer Erklärung und scheckkartengroße Wissenskarten zum Herausnehmen bilden ganz besondere Extras.

Zum Produkt [Mit 9-seitiger Leseprobe]

Die Laufdiät - Essen um abzunehmen!

Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig – durch Essen!

Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen.

Die Kombination aus Ehrgeiz in Verbindung mit dem Wissen aus diesem Buch kann zu anhaltenden Erfolgen führen.

Zum Produkt