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Energie Gels für Ausdauersportler

Energie Gels für Ausdauersportler   10 Artikel

Schnelle Energie ideal für unterwegs

Energie-Gels   10 Artikel

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Energie-Gels
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigst du? Kraftsportler sollten den Filter

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    • 600 - 1300 mg Salz pro 100 g
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    • Schnelle Energie
    • Ca. 160 kcal pro 100 ml
    • 760 mg Salz pro 100 ml
    • 0 - 150 mg Koffein pro 100 ml
    • Bewährter C2MAX Energiemix
    • Sehr dünnflüssig
    • 67 ml Beutel

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    • Schnelle Energie
    • Ca. 160 kcal pro 100 ml
    • 760 mg Salz pro 100 ml
    • 0 - 150 mg Koffein pro 100 ml
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    Weingummi mit flüssigem Gel-Kern

    • Schnelle Energie
    • 350 kcal pro 100 g
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    • Cola (Cola) (Mit Koffein)
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    • Schnelle Energie
    • 350 kcal pro 100 g
    • Ca. 140 mg Salz pro 100 g
    • 0 - 125 mg Koffein pro 100 g
    • Weiche Konsistenz
    • 3 x 60 g Beutel (27 Shots)

    Für eine gleichmäßige Energieversorgung.

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    Fruchtig leckerer Sport Smoothie

    • Schnelle Energie
    • Ca. 150 kcal pro 100 g
    • 390 - 590 mg Salz pro 100 g
    • Bewährter C2MAX Energiemix
    • Eher dünnflüssig
    • 90 g Beutel

    Mindestens 65 % Fruchtanteil & Vegan.

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    • Banane-Blaubeer (Banana-Blueberry)
    • Mango-Apfel (Mango-Apple)
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    • Schnelle Energie
    • Ca. 150 kcal pro 100 g
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    • Bewährter C2MAX Energiemix
    • Eher dünnflüssig
    • 3 x 90 g Beutel

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