AM Sport Protein Crunch 32% Riegel

Ein cremig karamelliges und crunchiges Geschmackserlebnis umhüllt mit Schokolade. Tolle Nährwerte hält der 32% Protein Riegel ebenso bereit.

Was zeichnet den Riegel aus?

AM Sport präsentiert mit dem Protein Crunch Riegel einen kalorienkontrollierten und sehr ballaststoffreichen Proteinriegel. Das Protein setzt sich zusammen aus hochwertigem Milcheiweiß, Sojaprotein und Soja-Crispies. Der Eiweißanteil liegt bei 32%. Eiweiß ist der Baustein, der zum Erhalt und zur Zunahme von Muskelmasse beiträgt. Außerdem fördert es den Regenerationsprozess. Daher empfehlen wir den Riegel in erster Linie nach der Belastung zu essen. Ein geringer Zuckeranteil sorgt dafür, dass ein Riegel lediglich 13 g Kohlenhydrate enthält und deshalb mit nur 179 kcal zu Buche schlägt. So kann man auch guten Gewissens abseits des Sports einen Riegel als Zwischenmahlzeit oder als Ersatz für das süße Stückchen vom Bäcker nebenan verzehren. Der hohe Ballaststoffanteil macht nachhaltig satt und trägt zu einer normalen Darmfunktion bei.

Kennzeichen im Überblick

• 32%iger Proteinanteil aus hochwertigem Milch-, Sojaeiweiß und Sojacrispies
• Kalorienkontrolliert durch geringen Zuckeranteil
• Reich an Ballaststoffen
• Besonders geeignet nach leichten bis mittleren Belastungen
• Auch als Snack für zwischendurch

Wer greift zu diesem Riegel?

Besonders nach leichten bis mittleren Belastungen eignet sich der Riegel zum Verzehr. Der hohe Eiweißgehalt unterstützt die Muskulatur von Ausdauer- und Fitnessbegeisterten bei der Regeneration. Einen Ersatz für ein Recoverygetränk stellt er nach unserer Meinung nicht dar, da der Kohlenhydratgehalt zu gering ist. So könnte man den Riegel zur Überbrückung essen, bis man die Möglichkeit hat einen Shake zu trinken. Auch als Zwischenmahlzeit macht der Riegel eine gute Figur. Er belastet nicht und macht nachhaltig satt.

Unser Fazit

Sehr lecker – für Freunde von Karamell ein absolutes Muss. Die tollen Nährwerte und die durchdachte Zusammensetzung sprechen für sich.

Fakten-Übersicht

• Einsatz: Nach dem Sport, auch vor und während denkbar
• Ziel: Eiweiß zuführen
• Sportarten: Beliebt bei Fitness, Radfahren und im Alltag
• Intensität: Nach leichten bis mittleren Belastungen
• Kalorien-Gehalt: ca. 358 kcal pro 100 g bzw. ca. 179 kcal pro Riegel
• Fett-Gehalt: ca. 12,3 g Fett pro 100 g bzw. ca. 6,1 g pro Riegel
• Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 26,0 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. ca. 13,0 g pro Riegel
• Eiweiß-Gehalt: ca. 32,0 g Eiweiß pro 100 g bzw. ca. 16,0 g pro Riegel
• Salz-Gehalt: ca. 0,84 g Salz pro 100 g bzw. ca. 0,42 g pro Riegel
• Allergiker: Enthält Milch und Soja
• Chemie: Keine Angaben Seiten des Herstellers
• Eiweiß-Quelle: Milch- und Sojaeiweiß
• Kohlenhydrat-Quelle: Polydextrose, eine Schicht aus Karamell und Milchschokolade
• Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: keine
• Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
• Konsistenz und Geschmack: Fest
• Unsere Meinung: Kalorienkontrollierter Proteinsnack für Sport und Freizeit

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Kann gegessen werden, bietet aber keinen Mehrwert, da zu wenig Kohlenhydrate
• Während dem Sport: Kann gegessen werden, bietet aber keinen Mehrwert, da zu wenig Kohlenhydrate
• Nach leichter bis mittlerer Belastung: 1 Riegel nach dem Sport (entspricht 16 g Eiweiß)

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Beispiel: Einem Ausdauersportler mit 70 kg (Mann oder Frau) wird pro Tag ca. 70 g Eiweiß empfohlen.

Lieferumfang

50 g AM Sport 32% Protein Crunch Riegel