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High5 EnergyGel *Mit und ohne Koffein*

High5 EnergyGel *Mit und ohne Koffein*

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Empfehlenswertes Produkt

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High5 EnergyGel *Mit und ohne Koffein*
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2. Geschmacksrichtung
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Himbeere + Koffein (Raspberry)
Orange + Koffein (Orange-Fruit)
Zitrone (Lemon)
Leider vergriffene Geschmacksrichtungen: Apfel (Apple), Banane (Banana), Orange (Orange-Fruit), Sommerfrüchte (Summer Fruit)
Plusartikel
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Merkmale im Überblick

  • Produktart / Typ? Kohlenhydrate-Gel
  • Aufgabe der Nahrung? Kohlenhydratespeicher (Glykogenspeicher) auffüllen
  • Einnahme Zeitpunkt? Hauptsächlich vor- und während der Belastung
  • Art der Belastung? Laufsport, Radsport, Motorsport, Bergsteigen und Kraftsport
  • Höhe der Belastung? Für einfache bis mittlere Belastungen
  • Menge an Kalorien? ca. 90 kcal pro Gel und ca. 224 Kalorien pro 100 g
  • Menge an Kohlenhydraten? ca. 23 g pro Beutel und ca. 57,5 g Kohlenhydrate pro 100 g
  • Sorten ohne Gluten? Alle Sorten sind frei von Gluten, vegan, alle Sorten enthalten Konservierungsstoffe und Stabilisatoren;
  • Spezielle Zutaten? 2 Sorten mit Koffein
  • Besonderheit? Beliebtes Energiegel das auch vom deutschen Radteam verwendet wird
  • Sorten mit Koffein? ca. 30 mg Koffein enthalten die Sorten "Orange&Koffein" und "Raspberry & Koffein
  • Wie schmeckt's? angenehm geringe Süße
  • Unser Eindruck? Uns überzeugt dieses Gel!

Was ist bei der Einnahme zu beachten?

Das Kohlehydrategel kann pur verwendet werden – ideal für unterwegs.

Zuviel Koffein kann zu Muskelkrämpfen führen, deshalb die Dosierung bei den Koffeingels nicht überschreiten!

  • Verzehrempfehlung: alle 20 Minuten laut Herstellerangabe, maximal 20 Gels am Tag mit ausreichend Flüssigkeit.
  • Start 1 Gel (falls Speicher leer)
  • Bei leichter Anstrengung: 1-2 Gel pro Stunde
  • Bei mittlerer Anstrengung: 2-3 Gele pro Stunde
  • Bei hoher Anstrengung: hier sollte ein Gel mit höherem KH-Gehalt verzehrt werden
  • Nach dem Sport: Wer schnell wieder fit sein möchte, greift nach dem Sport lieber zum Recovery Drink

Unsere Berechnungsgrundlage

Unsere Einnahmeempfehlung beruht auf folgender Berechnung. Leichte Anstrengung = ca. 25 g Kohlenhydrate / mittlere Anstrengung = ca. 50 g Kohlenhydrate / hohe Anstrengung = ca. 70 g Kohlenhydrate. Gerne kann diese Menge an Kohlenhydraten über einen Mix aus Getränken, Gels und/oder Riegel zugeführt werden. Welche Darreichungsform die Beste für Sie ist, lässt sich vor allem durch Ausprobieren herausfinden.

Lieferumfang

40 g High5 Energy Gel

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Dieses Gel schmeckt wirklich gut und besitzt nur eine leichte Süße. Toll wenn die Energie zugeführt werden muss, denn eine zu hohe Süße bestärkt noch das Durstgefühl. Die Verpackung lässt sich sehr leicht öffnen und die längliche, flexible Verpackung macht sie problemlos zu jedem Sport mitnehmbar.

Leere Speicher vor dem Sport befüllen

Wenn Sie keine Zeit hatten, die Glykogenspeicher vor Beginn des Sports zu befüllen, dann nehmen ca. 20 Minuten vor Start ein High5 Energygel zu sich. Sowohl beim Kraftsport als auch beim Ausdauersport werden diese Kohlenhydrate als erste Energiequelle dienen.

Beliebt beim Ausdauertraining und Outdoorsport

Bergsteiger und Wanderer werden diese Gele ebenso genießen können wie Ausdauersportler und Radfahrer, die gerne ihr letztes im *Outdoor*-Training geben. Eine kurze Pause zur Einnahme der Gels wäre zu empfehlen, allein schon aus Sicherheitsgründen. Der Hersteller rät nach der Einnahme des Gels dazu, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ein Gel kann natürlich keine Mahlzeit ersetzen, aber größere Mengen Gele im Gepäck mitzuführen ist aufgrund der durchdachten Verpackungsform kein Problem. Radfahrer stecken sich diese Gels problemlos in die Trikottaschen, um bei kleinen Pausen rasch Kohlenhydrate zuzuführen.

Super Energie Lieferant für Trailrunning oder Jogging

Nicht nur Marathonläufer, sondern auch schnelle Freizeitläufer benötigen Energie ohne den Magen zu belasten. Ideal also für kohlehydrathaltige Gele, die aufgrund ihrer Konsistenz und Zusammensetzung schnell verdaut werden. Die Mineralien und Energiestoffe werden entsprechend flott im Blut an die notwendigen Stellen weitertransportiert.

Auch beim Krafttraining beliebt

Ein weiterer Vorteil, wenn auch nur im Handling: KraftsportlerInnen können das Gel ohne zu tropfen direkt aus der Verpackung aussaugen. Hände, Sporttrikot sowie der umgebende Boden bleiben sauer. Nichts ist schlimmer als das Training unterbrechen zu müssen, um sich klebrige Finger zu waschen. Der zurückbleibende Müll ist minimal, was auch den Studiobetreiber freuen wird.

Die Alternative zum Isogel

Auch wenn diese Kohlehydrate Gels nicht isotonisch im Aufbau sind, sie sind eine leckere Alternative und bieten eine abwechslungsreiche Geschmacksvielfalt.

Wann ist das Energy Gel zu konsumieren?

Kurz vor und vor allem während anstrengender körperlicher Aktivität macht die Einnahme der kohlehydrathaltigen Energie Gele Sinn. Nach dem Sport ist es nicht mehr sinnvoll, stattdessen sollte dann lieber ein Recovery-Getränk eingenommen werden.

Ideal bei mittler Anstrengung

Für eine Einnahme bei mittlerer Anstrengungen sprechen nicht nur die Inhaltsstoffe, sondern die Konsistenz. Je höher die Belastung, umso stärker ist der Magen damit beschäftigt, dem "menschlichen Motor" Sprit zur Verfügung zu stellen. Je angestrengter der Magen, umso empfindlicher ist er auch. Sportler erzählen uns oft über Magenkrämpfe oder Durchfall nach harten Etappen. Deshalb sollte man bei hohen Belastungen eher zu Energiequellen greifen, die leichter zu verdauen sind - wie z.B. Gels oder Getränke sowie Riegel mit einer besonders leicht zu verdauenden Konsistenz.

Mittlere Menge an Kohlenhydraten

Im Testbericht 04/2015 schnitten die High5 Energy Gels mit der Durchschnittssnote 2.0 auf Platz eins bei Testberichte.de ab, einer Bewertung durch Fachmagazine und Sportler. Mit ca. 57 g Kohlenhydrate pro 100 g liegen die High5 Energygels eher im unteren Bereich was die Energiezufuhr betrifft. Die gute Verträglichkeit, die Möglichkeit sie nicht extra im Voraus mit Wasser mischen zu müssen, sowie der relativ natürliche Geschmack (die Fruktose wird aus Fruchtsäften gewonnen), machen dies jedoch wett. Lieber öfter weniger Energie zu sich nehmen und sich gut fühlen. Statt einen großen Schub aufnehmen und Probleme mit dem Magen zu riskieren, die eventuell sogar zu Wettkampfausfall führen können.

Für Allergiker und Veganer gut geeignet

Alle Sorten sind vegan, eifrei, hefefrei, sojafrei, ohne Nüsse, ohne Gluten und ohne Gelatine.

Schmecken einfach gut und verstärken nicht den Durst

Wenn wir sagen *nicht zu süß*, dann ist natürlich eine gewisse Grundsüße in den Sorten enthalten. Diese Süße kommt aus Fruchtsäften und ist deutlich weniger als bei anderen Gelen. Auch ist die Konsistenz so flüssig, dass man nicht das Gefühl hat, den Rachen hinterher freigurgeln zu müssen.

Packung ist leicht zu öffnen!

Vor allem beim Radfahren ist eine leicht zu öffnende Verpackung Pflicht. High5 erfüllt diese Pflicht mit Bravour, denn die Verpackung ist kinderleicht zu öffnen. Dass man sie nicht in die Natur entsorgt, versteht sich für ernsthafte Sportler von selbst!

Unser Eindruck

Die High5 Gele sind ideal für alle, die beim Training, im Wettkampf oder bei Outdoor-Events einfach einen schnellen Schub Energie brauchen. Wir haben die Gele selbst getestet und finden, dass sie die von uns in sie gesetzten Erwartungen erfüllen.

So wenig wie möglich

Nicht nur in den USA steigt der Anteil an Menschen, die unter Übergewicht leiden. Auch in Europa ist die Nahrung derart energiereich, dass unsere Speicher eigentlich immer mehr als notwendig gefüllt sind. Wir finden es deshalb wichtig, dass der Körper die Chance bekommt, die Speicher auch mal zu leeren. Bei einem Training, welches sich über 1 bis 1,5 Stunden erstreckt, sollten die körpereigenen Reserven ausreichen. Falls Sie stark schwitzen oder die Temperaturen sehr hoch sind, könnte ein Mineraliengetränk mit geringem Energiegehalt sinnvoll sein. Wenn Sie weniger schwitzen, sollte Wasser ausreichend sein.

Neue Verpackung, neuer Name!

Die Geschmacksrichtung "Summerfruits" wurde in "BERRY" umbenannt.

Lieferumfang

40 g High5 Energy Gelbeutel

Artikel-Nummer

Laufstar.de-Artikel-Nr.: 2.13196 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: HF-GE-HE

https://www.laufstar.de/ajax_handler.php/cat/c200/info/p188_High5-EnergyGel--Mit-und-ohne-Koffein-.html/axmodule/plusproducts

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Energie-Gel

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Kraft-/Fitness-Training
  • Ballsport
  • Triathlon
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Motorsport
  • Leichtathletik

Ziel

  • Volle Energiespeicher während dem Sport
  • Normale Konzentrationsfähigkeit

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Durchschnittlich
  • Proteingehalt: Wenig bis kein Protein
  • Kohlenhydratgehalt: Überdurchschnittlich
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Wenig bis kein Fett
  • Natriumgehalt: Durchschnittlich
  • Ballaststoffgehalt: Wenig bis keine Ballaststoffe

Für Allergiker

  • Vegetarisch
  • Gelatinefrei
  • Glutenfrei
  • Sojafrei
  • Hefefrei
  • Lactosefrei
  • Vegan
  • Ohne Nüsse
  • Eifrei

Merkmale

  • Ohne künstliche Farbstoffe
  • Ohne Gentechnik (GMO)
  • Ohne künstliche Aromen
  • Ohne künstliche Süßstoffe
  • Hergestellt in der EU

Einsatz

  • Während des Sports

Intensität

  • Während leichter Belastung
  • Während mittlerer Belastung
  • Während hoher Belastung

Konsistenz

  • Eher dünnflüssig

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Nährwertangaben

Marke: High5 Produkt: EnergyGel Geschmack: Apfel (Apple)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 952 kJ / 224 kcal 381 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 7,2 g 2,9 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,12 g 0,05 g
Marke: High5 Produkt: EnegyGel Geschmack: Sommerfrüchte (Summer Fruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 952 kJ / 224 kcal 381 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 6,8 g 2,7 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,12 g 0,05 g
Marke: High5 Produkt: EnergyGel Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 952 kJ / 224 kcal 381 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 6,2 g 2,5 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,12 g 0,05 g
Marke: High5 Produkt: EnegyGel Geschmack: Orange (Orange-Fruit)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 939 kJ / 224 kcal 376 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 7 g 2,8 g
Eiweiß 0,1 g k.A.  
Salz 0,1 g 0,05 g
Marke: High5 Produkt: EnergyGel Geschmack: Banane (Banana)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 942 kJ / 225 kcal 377 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 6 g 2,4 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,1 g 0,04 g
Marke: High5 Produkt: EnergyGel Plus Geschmack: Orange (Orange-Fruit) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 952 kJ / 224 kcal 381 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 7,4 g 3,0 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,12 g 0,05 g
Sonstiges
Koffein 75 mg 30 mg
Marke: High5 Produkt: EnergyGel Plus Geschmack: Himbeere (Raspberry) + Koffein
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 952 kJ / 224 kcal 381 kJ / 90 kcal
Fett 0 g k.A.  
davon gesättigte Fettsäuren 0 g k.A.  
Kohlenhydrate 56 g 23 g
davon Zucker 6,8 g 2,7 g
Eiweiß 0 g k.A.  
Salz 0,12 g 0,05 g
Sonstiges
Koffein 75 mg 30 mg
** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Geschmack: Sommerfrüchte (Summer Fruit)

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft ( Moosbeere, Himbeere ), natürliche Aromen, Säureregulatoren ( E331, E330 ), Salz, Konservierungsstoffe ( E211, E202 ).

Geschmack: Zitrusfrucht (Citrus)

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Zitrone, Limette), Säureregulatoren (E331), Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202), natürliche Aromen.

Geschmack: Banane (Banana)

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Säureregulatoren (E331, E330), natürliche Aromen, Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202).

Geschmack: Orange (Orange-Fruit)

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone), Säureregulatoren (E331, E330), Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202), natürliche Aromen.

Geschmack: Apfel (Apple)

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Apfel), Säureregulatoren (E296, E331, E330), Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202), natürliche Aromen.

Geschmack: Orange (Orange-Fruit) + Koffein

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Orange, Zitrone), Säureregulatoren (E331, E330), Koffein, Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202), natürliche Aromen. Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (75 mg / 100 g).

Geschmack: Himbeere (Raspberry) + Koffein

Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Himbeere, Moosbeere), Säureregulatoren (E331, E330), natürliche Aromen, Koffein, Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202). Enthält Koffein. Für Kinder und Schwangere nicht empfohlen (75 mg / 100 g).

High5

Über High5

High5 ist einer der ältesten Sporternährungshersteller der Welt. Die Brüder Mick und Tim Atkinson gründeten die Firma während ihrer aktiven Triathlon-Zeit, um für die Anforderungen des Sports entsprechende Ernährungsprodukte zu entwickeln.

Daraus ist ein komplettes Sporternährungsprogramm für alle Sportarten entstanden. Wir mögen die High5-Produkte sehr gerne, weil sie meist nicht so süß sind wie die Produkte anderer Hersteller, aber doch genauso energiereich. Unsere besonderen Tipps: Probieren Sie einmal die EnergyGels und das proteinhaltige Sportgetränk EnergySource 4:1.

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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