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AM Sport I'AM Vegan Protein *100% natürlich und laktosefrei*

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AM Sport I'AM Vegan Protein *100% natürlich und laktosefrei*
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AM Sport I'AM Vegan Protein

Eine Alternative zu den üblichen Proteinshakes, die aus tierischen Quellen gewonnen werden, liefert I'AM Vegan Protein Shake. Das Pulver ist 100% vegan und stammt aus natürlichen Quellen.

Die Proteinalternative für Veganer

Eiweiß ist ein Grundbaustein unseres Körpers und einer der Hauptnährstoffe, die über die Ernährung zugeführt werden müssen. Der menschliche Körper nutzt die zugeführten Eiweiße zum Aufbau körpereigener Proteine. Proteine können durch keine anderen Stoffe ersetzt werden und sind somit lebensnotwendig. Es gibt Eiweiße aus Quellen pflanzlicher und tierischer Herkunft. Die kleinsten Bausteine, die sogenannten Aminosäuren sind in beiden Quellen enthalten. Der empfohlene Richtwert für die tägliche Versorgung liegt bei 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Je nach Belastung hat unser Körper einen erhöhten Bedarf an Eiweiß. Insbesondere Personen die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten auf eine ausreichende Versorgung mit Protein achten und gegebenenfalls Proteine über Nahrungsergänzungen zuführen.

Ausgewogener Aminosäurenmix

Wie bereits erwähnt sind die kleinsten Bausteine, die Aminosäuren, auch in pflanzlichem Eiweiß enthalten. Die Proteinmischung von I'AM Vegan Protein setzt sich aus Sonnenblumen-, Erbsen-, Hanf- und Reisprotein zusammen. Das Eiweiß der Sonnenblume gilt als besonders nährstoffreich, Erbsenprotein ist eine wahre L-Arginin-Bombe, Hanfprotein ist natürlich und gut und Reisprotein hat einen hohen Gehalt an essentiellen Aminosäuren. Alles in allem bietet das fertig gemischte Getränkepulver ein ansprechendes und sinnvolles Aminosäurenprofil aus essentiellen und nicht essentiellen kleinsten Bausteinen.

Vorteil - garantiert laktosefrei

Pflanzliche Eiweiße sind von Natur aus frei von Laktose. Nicht zuletzt aus diesem Grund, sind sie sehr empfehlenswert für Personen, die an der mittlerweile weit verbreiteten Laktoseintoleranz leiden.

Wenig Kohlenhydrate

Zum Süßen des Getränks verwendet der Hersteller Stevia. Auf die Zugabe von Zucker wird komplett verzichtet. So enthält eine Portion weniger als 2 g Kohlenhydrate. Stevia ist ein unbedenklicher Zuckerersatzstoff, der den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Merkmale im Überblick

  • 100% veganes Protein aus natürlichen Quellen
  • Hohe biologische Wertigkeit (Informationen zur biologischen Wertigkeit siehe separate Aufklappbox)
  • Mischung aus 4 pflanzlichen Quellen
  • Eiweiß unterstützt den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse
  • Für Sportler aller Sportarten geeignet - einsetzbar nach leichten bis hohen Belastungen oder abseits des Sports
  • Mit Stevia gesüßt - Kohlenhydratgehalt unter 2%
  • Sehr empfehlenswert für Vegetarier, Veganer und Personen mit Laktoseintoleranz

Wer greift zum fertigen Getränk?

Wir empfehlen das Vegan Protein nicht nur Kraft- und Ausdauersportlern direkt nach der Belastung. Sinnvoll ist die Einnahme auch abseits des Sports, gerade bei vegetarischer oder veganer Ernährung.

Unser Fazit

Eine sehr gute und leckere Alternative zum tierischen Eiweiß. Super finden wir die Verwendung von Stevia als Süßungsmittel. AM Sport hat alles richtig gemacht. Kauftipp!

Fakten-Übersicht

  • Einsatz: Nach dem Sport
  • Ziel: Muskelerhalt und -aufbau
  • Sportarten: Perfekt für alle Sportarten
  • Intensität: Ideal bei leichten bis hoher Belastung
  • Kalorien-Gehalt: ca. 386 kcal pro 100 g bzw. 96,6 kcal pro Portion
  • Kohlenhydrat-Gehalt: ca. 6,7 g Kohlenhydrate pro 100 g bzw. 1,7 g pro Portion
  • Eiweiß-Gehalt: ca. 69 g Eiweiße pro 100 g bzw. 17,2 g pro Portion
  • Salz-Gehalt: ca. 2,7 g Salz pro 100 g bzw. 0,69 g pro Portion
  • Allergiker: Vegan und frei von Laktose
  • Chemie: Natürliche Aromen sind enthalten
  • Eiweiß-Quelle: Sonnenblume, Erbse, Hanf und Reis
  • Hervorzuhebende Inhaltsstoffe: Stevia als Süßungsmittel
  • Koffein: Es ist kein Koffein enthalten
  • Unsere Meinung: Wer sich fleischlos ernährt darf auf pflanzliches Eiweiß nicht verzichten - dein Körper wird es dir danken

Verzehrempfehlung

  • Nach leichter bis hoher Belastung: 1 - 2 Portionen (25 - 50 g) direkt danach mit 250 - 500 ml Wasser mischen (ca. 17 - 34 g Eiweiß)
  • Abseits des Sports: 1 Portion (25 g) mit 250 ml Wasser mischen (ca. 17 g Eiweiß)

Für die Zubereitung einer Portion 25 g Pulver (2 leicht gehäufte Messlöffel) mit 250 ml Wasser in einem Shaker mischen.

Wie viel Eiweiß wird pro Tag empfohlen?

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) empfiehlt einen Richtwert von 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht. Sportler die regelmäßig trainieren, sollten jedoch auf etwas mehr Eiweiß achten. Wir empfehlen: Kraftsportler = 1,2 bis 1,5 g / Ausdauersportler = 0,8 - 1,2 g. Ideal wären mehrmalige Eiweißzufuhren über den Tag verteilt.

Lieferumfang

450 g I'AM Vegan Protein Dose (ca. 18 Portionen)

Artikel-Nummer

Laufstar.de-Artikel-Nr.: 2.32242 (für telefonische Bestellung)
Hersteller-Artikel-Nr.: AM-IAM-DR

Eigenschaften dieses Artikels

Produktart

  • Proteinshake

Sportart

  • Laufen
  • Radfahren
  • Wandern
  • Kraft-/Fitness-Training
  • Ballsport
  • Triathlon
  • Trailrunning
  • Snowboarden
  • Walken
  • Skifahren
  • Klettern
  • Motorsport
  • Leichtathletik

Ziel

  • Regeneration unterstützen
  • Muskeln aufbauen

Inhaltsstoff

  • Energiegehalt: Überdurchschnittlich
  • Proteingehalt: Überdurchschnittlich
  • Kohlenhydratgehalt: Geringer Kohlenhydratanteil
  • Zuckeranteil: Unterdurchschnittlich
  • Fettgehalt: Unterdurchschnittlich
  • Natriumgehalt: Überdurchschnittlich
  • BCAA

Für Allergiker

  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Lactosefrei

Einsatz

  • Nach dem Sport

Intensität

  • Nach leichter/mittlerer Belastung
  • Nach hoher Belastung

Diese Angaben haben wir nach bestem Wissen zusammengestellt. Produktmerkmale können vom Hersteller jedoch kurzfristig und ohne Ankündigung geändert werden. Wir empfehlen, bei allen Produkten vor Verwendung die Angaben und Hinweise auf der Verpackung genau zu lesen und zu beachten.

Die biologische Wertigkeit ist ein Maß zur Bestimmung der Qualität von Proteinen in Lebensmitteln. Mithilfe einer Formel wird die Menge ermittelt, wie viele der Nahrungsproteine in körpereigenes Protein umgewandelt werden können. Die Höhe der biologischen Wertigkeit von Eiweiß hängt wesentlich von der Menge und dem Verhältnis essentieller Aminosäuren ab, die in einem Nahrungsmittel enthalten sind. Anders gesagt gilt, je mehr ein Eiweiß dem menschlichen Körperprotein gleicht, desto höher ist seine biologische Wertigkeit.

Als Referenzprotein für die Bewertung wird Vollei herangezogen, dem eine biologische Wertigkeit von 100 bzw. 1.0 zugeordnet wird. Die Bewertung eines Lebensmittels erfolgt also immer im Vergleich zu Hühnerei. Der Wert 100 besagt allerdings nicht, dass der menschliche Körper Eiprotein zu 100% umsetzen kann, sondern der tatsächliche Anteil der Verwertbarkeit von Hühernei liegt darunter. Genau genommen handelt es sich bei der Bewertung um den sogenannten Chemical Score (CS). Bei seiner Berechnung vergleicht man die Aminosäuren eines Lebensmittels mit denen, die in Ei vorkommen und erhält so das Maß für die biologische Wertigkeit. Eine geschickte Kombination unterschiedlicher Lebensmittel kann einen höheren Wert als 100 ergeben, da sich die Aminosäuren verschiedener Lebensmittel ergänzen können.

Nährwertangaben

Marke: AM Sport Produkt: I'AM Vegan Protein Geschmack: Erdbeere (Strawberry)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1621 kJ / 384 kcal 405 kJ / 96,1 kcal
Fett 7,2 g 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,3 g
Kohlenhydrate 7,5 g 1,9 g
davon Zucker 1,0 g 0,3 g
Eiweiß 68,7 g 17,2 g
Salz 2,6 g 0,66 g
BCAAs 12,4 g 3,1 g
Aminosäurenprofil
L-Alanin 4,40 g k.A.  
L-Arginin 8,89 g k.A.  
L-Asparaginsäure 11,35 g k.A.  
L-Cystein 1,05 g k.A.  
L-Glutaminsäure 17,53 g k.A.  
L-Glycin 4,22 g k.A.  
L-Histidin 2,51 g k.A.  
L-Isoleucin 4,56 g k.A.  
L-Leucin 8,42 g k.A.  
L-Lysin 6,84 g k.A.  
L-Methionin 1,27 g k.A.  
L-Phenylalanin 5,47 g k.A.  
L-Prolin 4,51 g k.A.  
L-Serin 5,26 g k.A.  
L-Threonin 3,83 g k.A.  
L-Tryptophan 1,03 g k.A.  
L-Tyrosin 3,77 g k.A.  
L-Valin 5,08 g k.A.  

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: AM Sport Produkt: I'AM Vegan Protein Geschmack: Schokolade (Chocolate)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1621 kJ / 384 kcal 405 kJ / 96,2 kcal
Fett 8,1 g 2,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,4 g
Kohlenhydrate 5,4 g 1,4 g
davon Zucker 0,7 g 0,2 g
Eiweiß 69,0 g 17,2 g
Salz 2,8 g 0,71 g
BCAAs 12,5 g 3,1 g
Aminosäurenprofil
L-Alanin 4,40 g k.A.  
L-Arginin 8,87 g k.A.  
L-Asparaginsäure 11,36 g k.A.  
L-Cystein 1,07 g k.A.  
L-Glutaminsäure 17,52 g k.A.  
L-Glycin 4,22 g k.A.  
L-Histidin 2,50 g k.A.  
L-Isoleucin 4,55 g k.A.  
L-Leucin 8,38 g k.A.  
L-Lysin 6,82 g k.A.  
L-Methionin 1,27 g k.A.  
L-Phenylalanin 5,45 g k.A.  
L-Prolin 4,55 g k.A.  
L-Serin 5,29 g k.A.  
L-Threonin 3,85 g k.A.  
L-Tryptophan 1,04 g k.A.  
L-Tyrosin 3,76 g k.A.  
L-Valin 5,11 g k.A.  

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Marke: AM Sport Produkt: I'AM Vegan Protein Geschmack: Vanille (Vanilla)
Nährwerte pro 100 g pro Portion*
Energie** 1630 kJ / 386 kcal 407 kJ / 96,6 kcal
Fett 7,4 g 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 0,3 g
Kohlenhydrate 6,7 g 1,7 g
davon Zucker 0,8 g 0,2 g
Eiweiß 70,9 g 17,7 g
Salz 2,7 g 0,69 g
BCAAs 12,8 g 3,2 g
Aminosäurenprofil
L-Alanin 4,39 g k.A.  
L-Arginin 8,90 g k.A.  
L-Asparaginsäure 11,36 g k.A.  
L-Cystein 1,05 g k.A.  
L-Glutaminsäure 17,50 g k.A.  
L-Glycin 4,22 g k.A.  
L-Histidin 2,51 g k.A.  
L-Isoleucin 4,56 g k.A.  
L-Leucin 8,42 g k.A.  
L-Lysin 6,85 g k.A.  
L-Methionin 1,27 g k.A.  
L-Phenylalanin 5,47 g k.A.  
L-Prolin 4,51 g k.A.  
L-Serin 5,27 g k.A.  
L-Threonin 3,84 g k.A.  
L-Tryptophan 1,03 g k.A.  
L-Tyrosin 3,78 g k.A.  
L-Valin 5,08 g k.A.  

** Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Zutatenliste

Erdbeere (Strawberry)

Erbsenproteinisolat (75,1%), Sonnenblumenprotein (6%), Hanfprotein (5,5%), Reisproteinkonzentrat (4,5%), natürliches Aroma, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Säuerungsmittel (Citronensäure), färbendes Lebensmittel (Rote Bete Pulver), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid).

Schokolade (Chocolate)

Zutaten: Erbsenproteinisolat (74,5%), stark entöltes Kakaopulver (7%), Hanfprotein (5,5%), Sonnenblumenprotein (5,5%), Reisproteinkonzentrat (4%), natürliches Aroma, Emulgator (Soja-Lecithin), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid).

Vanille (Vanilla)

Zutaten: Erbsenproteinisolat (77,9%), Sonnenblumenprotein (6%), Hanfprotein (5,7%), natürliches Aroma, Reisproteinkonzentrat (4,5%), Süßungsmittel (Steviolglykoside), Trennmittel (Siliciumdioxid), Farbstoff (Beta-Carotin).

AM Sport

Über AM Sport

Hinter der Marke AM Sport steht der studierte Arzt und Schwimmweltmeister Mark Warnecke.

Seit 1996 beschäftigt sich der erfahrene Leistungssportler mit der Entwicklung von hochwertiger Sportlernahrung für Ausdauer-, Kraft-, Sprint- und Breitensportler. Anders als viele andere Ernährungshersteller punktet AM Sport nicht durch ein tolles Marketingkonzept - AM Sport punktet ausschließlich durch seine Funktion.

Unser persönlicher Tipp ist das AM Sport Aminosäurenpulver, dieses Pulver kann die Regeneration beschleunigen, die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen und den Muskelkater minimieren.

Mit AM Sport sind Sie immer gut gerüstet!

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1 UVP = Unverbindliche Preisempfehlung bzw. ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

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