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Energie- und Proteinriegel

Energie- und Proteinriegel   5 Artikel

Anhaltende Energie & sättigendes Eiweiß

Riegel   5 Artikel

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Riegel
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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"

Koffein wirkt belebend

Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.

 

Energiegehalt

Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.

 

Proteingehalt

Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?

  • Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
  • Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht

Welchen Proteingehalt benötigst du? Kraftsportler sollten den Filter

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    • Ca. 400 kcal pro 100 g
    • 7 - 11 g Fett pro 100 g
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    Geschmacklicher Überflieger beim Sport

    • Anhaltende Energie
    • Ca. 400 kcal pro 100 g
    • 9 - 11 g Fett pro 100 g
    • 480 - 860 mg Salz pro 100 g
    • Eiweiß aus Sojaprotein-Isolat
    • Ohne Fructose-Glucose-Sirup
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    Energie aus Haferflocken, Reissirup, Nüssen & Früchten.

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    • Schoko-Chips-Erdnussbutter (Chocolate-Chip-Peanut-Butter)
    • Schoko-Erdnuss-Butter (Choco-Peanut-Butter)
    • Schoko-Haselnuss-Butter (Choco-Hazelnut-Butter) [vergriffen]
  • CLIF Nut Butter Bar Testpaket
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    • 450 kcal pro 100 g
    • 21 g Fett pro 100 g
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    • Haferflocken & Datteln
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