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Beratung & Tipps zum Thema "Inhaltsstoff"
Koffein wirkt belebend
Eingenommen während dem Sport kann Koffein die Fettverbrennung anregen und die Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit steigern.
Energiegehalt
Mit dem Energiegehalt ist die Menge der Kilokalorien (Kcal) pro 100 g gemeint. Je höher die anstehende Belastung sein wird, desto höher sollte der Energiegehalt der Sportnahrung sein.
Proteingehalt
Mit Proteine/Eiweiße sind Aminosäuren wie z.B. L-Glutamin, Molkenprotein, Kasein, Soja und viele weitere Arten gemeint. Ausdauersportler nutzen Proteine, um die Muskulatur zu stärken, die Muskelkraft zu erhöhen und die Regeneration zu fördern. Kraftsportler benötigen deutlich mehr Proteine, denn eine gehemmte Proteinzufuhr mindert den Aufbau von Muskelmasse maßgeblich. Wie viele Proteine braucht man?
- Körperlich wenig Aktive ca. 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Leistungs- und Hochleistungssportler ca. 1,2 - 1,4 g pro Kilogramm Körpergewicht
- Kraftsportler mit sehr hoher Intensität ca. 1,2 - 1,7 g pro Kilogramm Körpergewicht
Welchen Proteingehalt benötigst du? Kraftsportler sollten den Filter
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GU - Leichte bis hohe Anstrengungen
Mineralzufuhr während dem Sport. Energieversorgung für mehr Leistung. Kohlenhydrat-Elektrolytgetränk als Pulver & kalorienarme Tabletten mit Mineralien.
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- Mineralhaushalt ausgleichen
- 5 kcal pro 250 ml
- 400 mg Salz pro 250 ml
- Natrium und Kalium
- 54 g Röhrchen (5,4 Liter)
Ideal für leichte bis mittlere Belastungen.
3 Verpackungseinheiten- Einzelröhrchen (7,95 € / Röhrchen)
- 2er Spar-Pack (7,75 € / Röhrchen)
- 5er Spar-Pack (7,45 € / Röhrchen)
4 Geschmacksrichtungen- Beerenmix (Tri Berry)
- Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
- Orange (Orange)
- Zitrone (Lemon)
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- Mineralhaushalt ausgleichen
- 5 kcal pro 250 ml
- 400 mg Salz pro 250 ml
- Natrium und Kalium
- 3 x 54 g Röhrchen (16,2 Liter)
Ideal für leichte bis mittlere Belastungen.
