Sponser Energy Salt Caps

Diese Sponser Kapseln enthalten jede Menge Mineralien und sind deshalb ideal für den Ausdauersport.

Wer greift zu den Sponser Salzkapseln?

Sportler, deren Energie-Speicher ausreichend gefüllt sind (z.B. durch eine nicht allzu ferne Hauptmahlzeit) und Sportler, die die Energie aus den Fettreserven mobilisieren möchten, greifen zu diesen Mineralstoff-Kapseln. Vielschwitzer und Normalschwitzer setzen gleichermaßen auf diese Mineralienquelle.

Enthaltene Mineralstoffe

In den Kapseln sind folgende Mineralien enthalten:

• Natrium, Magnesium, Calcium und Kalium

Auf diese Weise wird der Schweißverlust ausgeglichen. Das zusätzlich enthaltene Zink dient der Unterstützung eines normalen Fettsäurestoffwechsels.

Unser Fazit

Mineralstoff-Kapseln finden wir optimal, wenn A. sonst keine Mineralien während dem Sport zugeführt werden oder/und B. die Mineralien-Konzentration der anderen Nahrungsergänzung nicht hoch genug ist.

Verzehrempfehlung

• Vor dem Sport: Vor dem Sport ist kein Mehrwert zu erwarten
• Während leichter Belastung: Sollte Wasser oder ein leichtes Mineralgetränk ausreichen
• Während mittlerer Belastung : Pro Stunde ca. 2 Kapseln + 0,4 - 0,8 Liter Wasser
• Während hoher Belastung: Pro Stunde ca. 2 Kapseln + 0,4 - 0,8 Liter Wasser
• Nach dem Sport: Nach dem Sport ist ein Recovery-Drink optimal

Der Natriumgehalt gleichzeitig eingenommener anderer Getränke und Nahrungsmittel sollte berücksichtigt werden.

Wie viele Kohlenhydrate werden beim Sport benötigt?

Der Energiebedarf hängt stark mit dem Grad der Anstrengung ab. Bei leichter Intensität rechnen wir mit ca. 25 g, bei mittlerer mit ca. 50 g und bei hoher mit ca. 70 g Kohlenhydraten pro Stunde. Sie können frei entscheiden, ob die Kohlenhydrate über Riegel, Gels oder Getränke geliefert werden.

Lieferumfang

Sponser Salt Caps (120 Kapseln / 20 bis 60 Portionen)